寝ることの効果
今朝起きたら
なんか頭スッキリ！！！
昨日は頭がごちゃごちゃしてたり
多少自己嫌悪があったりしてたけど
それが消えた！！
なんでかな？と思って調べたら、
人は寝ている間、脳がしていること⬇︎
【脳は起きている間の出来事を再生し、それを区分しては長期記憶として保存する。同時に不要な記憶を削除したりもする。】
とあった！
と〜っても賢い！！
だから質の良い睡眠時間は本当に大切なんだなぁ。
直感や決断力だって
脳が整理されてなかったら
まずは整理から始まるから鈍る。
日中の活動時間は大切です。
でもその活動時間をもっと良いものにするためにも
睡眠はもっと大事(◦´-`◦)/♡
うちのワンコでございます✨
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